导读：
适合孕妈妈们多吃的食物有哪些？在孕期的孕妈妈们是幸福的，肚子里孕育着小宝宝也承担着对未来美好的期待。在孕育小宝宝的时候，孕妈妈们更要注意饮食营养健康，那么孕妈妈们该多吃什么食物呢？深圳妇产医院专家表示：孕妈妈们可以试试以下的一些食物。
适合孕妈妈们多吃的食物有哪些？
一、菠菜。
菠菜含有丰富的叶酸，是比较好的保胎蔬菜。
二、柠檬、土豆。
柠檬跟土豆能比较好地缓解孕妈妈们的孕吐反应。
三、鱼。
多吃鱼有助于孕妈妈们预防早产。>>>有疑问？点击咨询专家！
四、瓜子。
葵花子富含维生素E，西瓜子亚油酸多，亚油酸可转化DHA（能促进胎儿大脑发育），南瓜子的优势则在于营养全面。
五、酸的水果。
酸味水果可促进肠道中铁质的吸收，对母胎双方都有益处。
广州玛莱妇产医院专家指出，以上这些食物在我们生活中都是比较常见的，而且对孕妈妈们来说不管是营养方面还是口感方面都是比较好的，比较适合孕妈妈们。广州玛莱妇产医院是二级妇产专科医院，有先进的诊疗设备，有成熟的服务体系，还有多位专家长期坐诊，是您可信赖的专业正规医院。
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